TAICHI / QI GONG / ZEN MEDITATION
ZEN MEDITATION
Zen Meditation findet ab sofort mittwochs von 19:30-20:15 statt. Einstieg jederzeit möglich.
Bei Zen heißt Meditation: Nicht denken. Einfach im Moment sein.
Die Achtsamkeit steigern, zu innerer Ruhe und Ausgeglichen-heit führen. Die Konzentration auf das Jetzt wird erlernt.
Tai Chi und Qi Gong
Zur Ruhe kommen und Kraft tanken:
Tai Chi ist eine Art der chinesischen Kampfkunst, deren Name von der alten chinesischen traditionellen Philosophie abgeleitet ist.
Sie bedeutet endlos und kann als die sich ändernden Gesetze und Regeln aller Dinge verstanden werden.
Tai Chi Chuan greift die Theorien der traditionellen Medizin wie Meridiane, Führung und Atmung auf und wird gegen negative innere Kräfte wie Krankheiten oder Ängste angewendet.
Das Fließen der Energie spielt dabei eine wesentliche Rolle.
Koordination von Gliedmaßen und Rumpf
Koordination von Atmung und Bewegung
Koordination von Bewusstsein und Körper
Diese 3 Stadien koordinierten Trainings bringen die bedachten Bewegungsabläufe, in Kombination mit der richtigen Atmung, die Energie wieder zum Fließen. Sie erreichen eine koordinierte und vollständige Einheit des Inneren und Äußeren des Körpers.
Menschen, die z.B. unter Stress und den damit verbundenen physischen Beschwerden leiden, können mit Tai Chi zu mehr Achtsamkeit und Ruhe sowie zu mentaler Stärke gelangen.
Qi Gong stammt ebenso aus China und ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong hift die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und den Energiefluss (Qi) zu regulieren.
Es eignet sich zur Erhaltung der Gesundheit, sowie zur Vorbeugung. Qi Gong steigert die Konzentrationsfähigkeit und soll Körper und Geist in Einklang bringen.
Tai Chi ist eine Art der chinesischen Kampfkunst, deren Name von der alten chinesischen traditionellen Philosophie abgeleitet ist.
Sie bedeutet endlos und kann als die sich ändernden Gesetze und Regeln aller Dinge verstanden werden.
Tai Chi Chuan greift die Theorien der traditionellen Medizin wie Meridiane, Führung und Atmung auf und wird gegen negative innere Kräfte wie Krankheiten oder Ängste angewendet.
Das Fließen der Energie spielt dabei eine wesentliche Rolle.
Koordination von Gliedmaßen und Rumpf
Koordination von Atmung und Bewegung
Koordination von Bewusstsein und Körper
Diese 3 Stadien koordinierten Trainings bringen die bedachten Bewegungsabläufe, in Kombination mit der richtigen Atmung, die Energie wieder zum Fließen. Sie erreichen eine koordinierte und vollständige Einheit des Inneren und Äußeren des Körpers.
Menschen, die z.B. unter Stress und den damit verbundenen physischen Beschwerden leiden, können mit Tai Chi zu mehr Achtsamkeit und Ruhe sowie zu mentaler Stärke gelangen.
Qi Gong stammt ebenso aus China und ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong hift die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und den Energiefluss (Qi) zu regulieren.
Es eignet sich zur Erhaltung der Gesundheit, sowie zur Vorbeugung. Qi Gong steigert die Konzentrationsfähigkeit und soll Körper und Geist in Einklang bringen.
Als ganzheitliches Konzept kann Qi Gong bei vielen Krankheiten und Beschwerden zum Einsatz kommen. Durch die einfachen Übungen können Menschen jeder Altersstufe von den Vorteilen profitieren. QiGong ist behutsame Gymnastik in Kombination mit Meditation und Konzentrationsübungen.
